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TRX训练是什么 TRX训练教程图解

[运动减肥] TRX训练是什么 TRX训练教程图解

发布于(Sep 15, 2017) 
过完清明感觉春天真真正正地来了,是时候该还债啦!(冬天累积的肥肚该见客了)如果你也是年前想着年后在减,年后想着春天再瘦的女孩,今天就跟着小编一起顿悟,立志打击肥...( 点击浏览 )
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越吃越瘦的减肥方法 最强懒人减肥法

[饮食减肥] 越吃越瘦的减肥方法 最强懒人减肥法

发布于(Sep 15, 2017) 
懒女生们看过来!对运动毫无意志力的你,绝对要试试看这个由美国营养师提出的最强懒人减肥法!只要遵守这15个生活小习惯,明星般的苗条身材就离你不远了! 1.每餐吃七分饱 小...( 点击浏览 )
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腹式呼吸法能减肥吗 几个不用动也能瘦的

[减肥常识] 腹式呼吸法能减肥吗 几个不用动也能瘦的

发布于(Sep 13, 2017) 
有没有人跟小编一样,想要变瘦但又没有动力运动?这样的话,以下几个办法你可一定要学起来! 1.利用腹式呼吸减肥 腹式呼吸法,顾名思义是利用腹部肌肉的收缩,打造结实的腹...( 点击浏览 )
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大吃大喝之后如何减肥 这几点快速恢复纤

[减肥常识] 大吃大喝之后如何减肥 这几点快速恢复纤

发布于(Sep 12, 2017) 
女孩们一个月中总是会有那么几天不想忌口,心中老是有一个声音告诉自己偶尔善待自己是没问题的,想当然尔在结束愉悦的用餐后就会立刻被满满的愧疚感及后悔淹没,今天这...( 点击浏览 )
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Candice的腰有多细 Candice的腰怎么练的

[明星减肥] Candice的腰有多细 Candice的腰怎么练的

发布于(Sep 12, 2017) 
2017维密大秀即将在上海举行的消息可以说是已经传的沸沸扬扬了,魔都人民可以说是很激动了!但是,这还不止,素有维秘最美腰精之称的Candice Swanepoel自2016年10月生下儿子Anac后...( 点击浏览 )
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慢跑可以减肥吗 慢跑减肥的正确方法

[减肥常识] 慢跑可以减肥吗 慢跑减肥的正确方法

发布于(Sep 09, 2017) 
各位女孩准备还冬天大吃大喝的债了吗?不少人都打算用最能带到全身肌肉线条的慢跑来迎战去年冬天所囤积的腰间肉,不过心中却对跑步有着小小恐惧,担心小腿肌在运动后会看...( 点击浏览 )
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不爱运动如何减肥 6个生活方式小转变

[减肥常识] 不爱运动如何减肥 6个生活方式小转变

发布于(Sep 09, 2017) 
开始成为上班族后,不知道你是不是也在不知不觉中养成了随时都想吃点东西的习惯,明明不饿却老是嘴馋,而且一开始吃就停不下来,想当然尔身材也成了此状态下的牺牲者。...( 点击浏览 )
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空中瑜伽有什么好处 BLACKPINK维持身材的秘

[减肥常识] 空中瑜伽有什么好处 BLACKPINK维持身材的秘

发布于(Sep 09, 2017) 
最近韩团BLACKPINK成员Jennie在官方IG上po出了自己练空中瑜珈的照片,和粉丝分享自己维持好身材的秘诀,剪影让身材曲线一览无遗!不只是韩星,空中瑜珈已经成为一项很常见的运...( 点击浏览 )
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蜜大腿是什么 怎么练出蜜大腿

[运动减肥] 蜜大腿是什么 怎么练出蜜大腿

发布于(Sep 08, 2017) 
蜜大腿是什么?小编先和大家普及一下近年流行的蜜大腿,其实意思就是通过锻炼大腿肌肉,令双腿变得结实饱满,拥有健康线条。不过呢存在这样一个误区,许多女生进行负重训...( 点击浏览 )
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马甲线怎么练 6周练出马甲线教程图解

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发布于(Sep 08, 2017) 
一眨眼夏日的脚步已经越来越近了,不知道屏幕前的你对于自己的身材可还满意呢?毕竟又到了穿比基尼炫腹、晒臀的好时间,连小编都蠢蠢欲动地购入了好几套泳衣储备着(虽然...( 点击浏览 )
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普拉提是什么 普拉提减肥效果好吗

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发布于(Sep 08, 2017) 
普拉提是近期兴起的的一种运动,许多艺人和名模都是普拉提的爱好者,像是国际巨星珍妮佛罗培兹、朱莉娅罗勃兹、玛丹娜、台湾女星萧亚轩、韩国艺人高俊熙、韩国溜冰女王...( 点击浏览 )
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瘦身霜有用吗 瘦身霜哪个牌子好

[减肥常识] 瘦身霜有用吗 瘦身霜哪个牌子好

发布于(Sep 07, 2017) 
每次看到超模们火辣辣的身材,再往下看看自己那突出的小肚腩,就会觉得老天爷太偏心了啦!(明明就在边啃盐酥鸡、边滑手机,还在那边)尤其,最近天气渐渐热了,超模们愈穿...( 点击浏览 )
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如何通过饮食轻松减肥 徐若瑄的瘦身菜单

[明星减肥] 如何通过饮食轻松减肥 徐若瑄的瘦身菜单

发布于(Sep 07, 2017) 
还记得先前徐若瑄产后靠着运动和饮食控制狂甩肉回到标准体重,日前才欢度42岁生日的她,又为了完美体态开始进行饮食瘦身法,目标是18天减掉3kg,一起学习她怎么吃,回归女...( 点击浏览 )
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副乳怎么消除才正确 简单消除副乳运动图

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发布于(Sep 07, 2017) 
副乳的形成可能是因为衣穿着不当、姿势不良或脂肪太多,这个「二奶」十分碍眼难搞。即使减肥减得好尽,无肚腩兼骨感也好,你也可能会有副乳的问题。击退副乳的方法很多...( 点击浏览 )
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懒人如何健身 懒人健身方法秘籍

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发布于(Sep 06, 2017) 
说道健身,去一次容易,两次也不难,但是难就难在持之以恒,毕竟坚持一件这么辛苦得事情确实需要很强的动力去支撑。所以大家点进来就对了,今天要和大家分享的就是6个懒...( 点击浏览 )
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怎么锻炼成比基尼身材 比基尼适合什么人

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发布于(Sep 06, 2017) 
平时用Instagram时看见国外Blogger的海滩照片不知道你会不会也和小编过去一样有点羡慕,欣赏他们穿上Bikini自信的裸露,在性感中又透露了爱自己的迷人。在夏天即将到来之际,如...( 点击浏览 )
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有什么运动可以快速瘦腿 大象腿怎样快速

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发布于(Sep 06, 2017) 
如今大家对于好身材的追求可以说是越来越苛刻,不光光是前凸后翘,纤细修长的美腿俨然也是必不可少的。没有赘肉的双腿无疑让你倍加自傲,但久坐不动,不留心就形成了大...( 点击浏览 )
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腋下赘肉怎么减 腋下赘肉如何消除

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发布于(Sep 06, 2017) 
平时热爱健身的通常都有这个毛病天天喜欢照镜子,其实这不是自恋,她们其实观看镜中自己的目的是为了监测脸部以及身体的变化,希望时刻将自己保持在最完美的状态。但是...( 点击浏览 )
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早晨做什么运动最减肥 适合早上做的减肥

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发布于(Sep 05, 2017) 
我们都知道运动会燃烧卡路里,但是要燃烧掉多少大卡,才能瘦到目标体重呢?一天消耗热量=基础代谢率+平日活动量和运动量基本上,消耗7700大卡=大约减掉1公斤,所以只要每天...( 点击浏览 )
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