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什么是颈肩综合症 颈肩综合症有什么症状


颈肩综合症

什么是颈肩综合症 颈肩综合症有什么症状

  越来越多低头族有颈肩症候群

  现代人生活处于紧张状态下,尤其一般的上班族或是计算机族,长时间低头工作或是低头注视荧幕,加上智能手机的风行,使得低头族盛行,因为姿势不良,加上缺乏运动,造成肌肉长时间紧绷而出现僵硬、酸痛等现象,甚至会出现偏头痛等症状。当颈肩出现僵硬、紧、酸、麻、疼痛等任何一项症状时,即可称为颈肩症候群的患者。

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  智能手机风行 操劳颈肩问题多

  台北市立联合医院阳明院区复健科主任陈威达表示,颈肩症候群又以颈肩肌筋膜疼痛症候群在低头族、计算机族最常见,好发于容易紧张、压力大或长期固定同一姿势者,其特征包含出现压痛点、颈部肌肉僵硬。

  急性期要治疗舒缓疼痛、放松僵硬的肌肉,可以使用热敷、引痛点超音波治疗、肌肉电疗,肌肉伸展术(拉筋)与肌肉深层按摩术、引痛点注射。当急性期过后,适当运动让颈肩肌肉更进一步放松,正确的肌力训练,增加颈部关节稳定度,避免疼痛、紧绷、酸麻等症状复发。

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  预防颈肩肌肉症 良好姿势不可少

  要预防颈肩肌症候群,在日常生活中,要维持良好姿势,避免维持同一姿势超过30分钟,并应适时活动一下并做伸展操来活动筋骨,放松肌肉。文章来源:/bj/zybj/2017061726401.html 若症状已明显,建议尽快就医,临床治疗可区分为:

  ?药物治疗:非类固醇类抗发炎药与肌肉松弛剂。

  ?物理治疗:包含热疗、电疗、颈部牵引与运动治疗等。

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  平日保养做不好 恶化结果太痛苦

  陈威达医师说,颈肩症候群症状若是上肢或上背部出现酸麻、无力、萎缩等现象,则是颈椎骨刺的增生或是椎间盘突出而压迫到颈部神经根,退化性颈椎炎或颈椎间盘突出常见于年纪大的民众,或是颈部长期受到压力的舞者,但是低头族、计算机族颈肩症状久若未改善,可能会进一步造成恶化。

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┊ 2017-06-17 17:12发布 ┊ 小编:Jam
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