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骨质疏松的典型症状 老年人骨质疏松最佳治方法


  导读:奇怪? 为什么最近量身高发现变矮了? 这是许多过了50岁后的病患常在诊间提出的疑问,随着年龄增加,身高确实会变矮,尤其停经后的妇女更为明显,而影响的主要关键就是骨质疏松症。

骨质疏松的典型症状 老年人骨质疏松最佳治方法

  一般来说,上半身的高度是由脊椎的长度决定,分别由颈椎、胸椎及腰椎共24节组成,脊椎体和椎间盘会因为老化、贺尔蒙减少、甲状腺疾病、长期使用类固醇(如:气喘)、维他命D不足、体重太轻(如:过度节食、恶病体质)等因素,导致椎体密度慢慢空洞化,最后被压扁,形成民众熟知的骨质疏松。 只要每节椎体少0.1公分,身高至少矮2.4公分,若椎体前后两面扁平化的程度不一样,就会出现驼背现象。

  随着年龄增长,不仅骨质流失,也会影响身高。骨质疏松的典型症状,老年人骨质疏松最佳治方法。

  想确认自己脊椎体是否有扁平化状况,可将背靠墙,脚跟和臀部紧贴墙壁,两眼平视前方,再测量后脑勺与墙壁间的距离,若大于5公分表示已出现扁平化现象;此外骨质密度检测更是较有科学根据的检查,运用患者测出之数据和20岁年轻人的平均数据相比较,若超过一定范围即表示有骨质疏松, 脊椎体有空洞及扁平化,身高当然就会变矮。

  若想预防骨质疏松,饮食上可多补充牛奶、坚果等高钙食物,并多接受日照,促进钙质吸收,尽量少饮用浓茶及咖啡等会让钙质流失的饮料,饮食不油腻、维持健康好体重;另外超过50岁以上的民众,要记得每年做一次骨质密度检查,才能维持好骨力。

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┊ 2016-07-07 15:57发布 ┊ 人浏览
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